Солнце не так уж безобидно, как кажется на первый взгляд.
Конечно, ультрафиолет вызывает образование на коже активной фракции витамина D,
который имеет огромное значение для организма и в отличие от синтезированного
аптечного препарата действует напрямую. К тому же загар напрочь стирает следы
усталости на лице. Естественно, максимально полезного эффекта, как
целительного, так и эстетического, вы достигнете, соблюдая умеренность. Но если
в стремлении напитаться энергией долгожданного летнего солнышка вы перешли
границы разумного, наши советы помогут вернуть вас к жизни. Первый загар Сначала принимайте солнечные ванны по 15 – 30 мин. в день. Не
забывайте, что и в воде вы открыты для потока ультрафиолета, она как линза
увеличивает силу солнечных лучей. Старайтесь загорать только в утренние и
вечерние часы, дневную жару лучше переждать в тени. Если вы все-таки сгорели на солнце, есть три самых эффективных
способа снять боль. Первый – принять ванну с отваром ромашки (150г сырья залить
литром кипятка, настоять около часа и вылить в наполненную ванну. Температура
воды в ней должна быть 36 – 37 градусов). Второй – нанести на кожу какое-нибудь
охлаждающее средство, например: 5 капель эфирного масла мяты на 5 мл оливкового
масла. Это может быть специальный крем с ментоловой эссенцией или экстрактом
алоэ, спрей с витамином С либо успокаивающий гель для чувствительной кожи. И
наконец, третий способ – провести ночь на простыне, посыпанной тальком. Как выдержать солнечный удар Длительное пребывание на солнце с непокрытой головой грозит
сопровождающимся тяжелыми последствиями перегревом – солнечным ударом. Вначале
ощущается слабость, головокружение, боли в ногах, спине, появляется рвота, шум
в ушах, сердцебиение; кожа краснеет, затем бледнеет. В дальнейшем состояние
быстро ухудшается. Вы можете потерять сознание, возможны судороги, бред,
галлюцинации, повышение температуры. Даже при малейших признаках нужно принять экстренные меры.
Необходимо перейти в тень и лечь, приподняв голову. Затем расстегнуть ворот
рубашки (освободить шею и грудь от стесняющей одежды), на голову, шею и область
сердца положить холодный компресс, выпить прохладный напиток (но не
алкогольный). В более тяжелых случаях требуется опрыскивать лицо и грудь
холодной водой, обернуться мокрой простыней. Если слабость не позволяет все то
сделать, помощь должны оказать окружающие. Это надо знать 1. Покраснение кожи уже после десяти минут на солнце
свидетельствует о ее высокой чувствительности. Если и через несколько часов нет
реакции – вы обладатель устойчивой к ультрафиолету кожи. 2. С десяти утра до трех часов дня солнце наиболее
активно. 3. Каждая единица SPF означает ослабление действия
ультрафиолета в два раза. 4. Перед походом на пляж не стоит использовать
дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств
распадаются под влиянием солнечных лучей и вызывают химический ожог. 5. В период приема тетрациклина и кордарона контакт кожи
с ультрафиолетом может привести к ее «внутреннему» ожогу.
